كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

ياسفير حد قالك تقلع ربنا يستر ع ولايانا ههههههه انا مقصدش انا اقصد انك تهجر السجاير او تقلعها هههههههه

اولا من الناحية الاسلامية فان التدخين حرام شرعا لقول اللة تعالى(ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة)

ثانيا من الناحية المادية فان التدخين مدمر للمال

ثالثا من الناحية الصحية فانة مدمر لجميع اعضاء الجسم وخاصة الرئتين

رابعا لايوجد اى سبب يرغم اى انسان مسلم على ان يدخن

يامشاكس انا بنوتة لسة مدخلتش طريق الانحراف ودخنت ههههههههههه ولو كنت مدخن هقلع عنه ازاى ان اجيب نعناع اكله ويكون عندى ارادة قوية ودى وصفة تمام ولو كنت مدخن جربها وقلى رايك وزى ماقال سفير الاحزان انه حرام ههههههههه وهو فعلا كدة بس بجد عاوز تقلع عن التدخين لازم تكون عندك ارادة قوية وممكن بقى كل ماتبقى عاوز تدخن طلع واحدة نعناع وكلها واشغل نفسك

سفير الاحزان مقطع الدنيا

لدرجة انه خلانى هعيط من كتر احزانه

:affraid: :affraid: :affraid: :affraid:

سفير الاحزان كتب:

يجيب كرملة

لا حاول انك تحبه وانت هتحبه ع طوووووول ههههههههه اما بالنسبة للمخدرات ومنها الترمادول هقلك ياسيدى فى دوا كوحة بيعطى نفس الطعم ابقى خده ومنك بتتعالج من الكحة والمخدرات ههههههههههه

يامعانى الباشا اللى عايز يقلع هيقلع لواية اللى حصل

تسلموا على مروركم